Välkommen till min nya hemsida! Jag är väldigt glad att ha en ny hemsida som på ett bra och tydligt sätt visar vad jag arbetar med. Alla delar är inkluderade: terapi, samtal för egen utveckling, EMDR terapi, meditation och mindfulness samt tjänster till företag. Du hittar här en video där du kan se och höra […]
Oroliga tider För en del personer har pandemin varit det värsta de har varit med i hela sitt liv. De har varit tvungna att vara isolerade, har inte fått träffa sin familj, inte resa. Nära människor har dött och en del har fått jobbiga och långvariga symtom efter att ha varit sjuk i covid. Andra […]
Den här övningen är bland mina favoriter. Den är enkel, lätt tillgänglig, lätt att komma ihåg samt mycket användbar vid flera olika problem. Det finns många variationer på samma tema, en del kallar den för 1-2-3-4-5 men jag gillar den här varianten mest. Hur går övningen till: Du ska fokusera din uppmärksamhet på olika detaljer […]