!!!På KOM IN hålls inte meditationer längre. Till dig som är intresserad av meditation rekommenderar jag Nina Olofsson Medin från Presence and Peace !!!
Thirty years ago it was virtually inconceivable that meditation and yoga would find any legitimate role, no less widespread acceptance, in academic medical centers and hospitals. Now it is considered normal. It is not even thought as alternative medicine, just good medicine.
Jon Kabat-Zinn, 2005
Det är mycket vi gör på autopilot. Vi gör samma saker varje dag, tar samma väg till jobbet, äter på samma restauranger, träffar ungefär samma människor, tänker samma tankar.
Halv dag tyst retreat »
Onsdagsmeditation»
Vi är inte närvarande
Det behöver inte vara fel på något sätt, det finns en trygghet i det och de flesta fungerar bra när de har rutiner och struktur. Men det gör också att vi inte behöver tänka på det vi gör, för vi har redan automatiserat det. Vi är inte närvarande. Sinnet får då möjlighet att tänka på allt möjligt, vanligtvis saker som redan har hänt – kanske ett jobbigt samtal med chefen, eller den gången när kassörskan lurade mig, eller… ja, du förstår.
Fokusera på framtiden
Hjärnan kan också fokusera på framtiden: planera, skriva mejl, ha samtal med någon, frukta en operation o s v.Varje gång vi gör det slipper vi leva. Varje gång vi gör det passerar livet förbi medan vi är uppslukade i vår alldeles egen interna bio. Och för det mesta spelas inga roliga filmer där.
Meditationscenter
KOM IN vill vara en meditationscenter nära Bodens hjärta. En plats vart du kan stilla sinnet, träna på att vara just här i denna stunden, just nu: medveten närvaro. Vi kommer att träna tillsammans på att fokusera uppmärksamheten där VI vill för att kunna använda våra förmågor till deras högsta potential. För att du ska bli den bästa, möjliga variant av dig själv! 😊
Meditationstillfällena är tänkta att vara som ett gym för hjärnan. Ibland kan de även bli ett spa för själen.
