Den här övningen är bland mina favoriter. Den är enkel, lätt tillgänglig, lätt att komma ihåg samt mycket användbar vid flera olika problem. Det finns många variationer på samma tema, en del kallar den för 1-2-3-4-5 men jag gillar den här varianten mest. Hur går övningen till: Du ska fokusera din uppmärksamhet på olika detaljer […]
21
maj
maj